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Mentaltraining

Mentale Stärke, Selbstvertrauen und innere Ruhe sind Fähigkeiten, die Sie (wieder)erlernen und stärken können.

Mentaltraining ist eine wertvolle Unterstützung bei der Bewältigung von Alltagsstress, Schlafstörungen und der Überwindung gedanklicher Blockaden.

​Es hilft, das Selbstwertgefühl zu stärken und mehr Sicherheit im Umgang  mit stressigen Situationen zu entwickeln - sei es am Arbeitsplatz oder in der Familie.

Unser Denken hat einen entscheidenen Einfluss auf unser Handeln und unsere Gefühle. Indem sich bestehende Gedankenmuster positiv verändern, kann auch die Wahrnehmung und damit das Erleben und Empfinden positiv beeinflusst werden.

Ob wir in bestimmten Situationen gelassen bleiben oder uns ausgeliefert fühlen, hängt von unserer mentalen Einstellung ab.

Gedanken, die ständig um die Zukunft oder die Vergangenheit kreisen, machen das Leben im Hier und Jetzt schwer. Ebenso wie ein zu starker Problemfokus keinen Raum für einen Blick nach rechts oder links und somit für eine Lösung lässt.  

 

Mentaltraining unterstützt Sie dabei, Gedankenkreisel zu stoppen, klarer denken zu können, Stress abzubauen und den Augenblick wieder genießen zu können. Mit speziellen Techniken lernen Sie, Kritik gelassen und mit der nötigen Ruhe zu begegnen.

Mentaltraining macht es möglich, eigene Stärken und Ressourcen (wieder) zu erkennen und zu nutzen .

 

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