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Gesprächstherapie nach Rogers

Was ist die Gesprächstherapie nach Rogers?

Manchmal geraten wir im Leben an einen Punkt, an dem wir uns selbst nicht mehr so recht weiterhelfen können.

Vielleicht kreisen Ihre Gedanken immer wieder um dieselben Themen.

Oder Sie erleben Situationen und Beziehungen, in denen Sie immer wieder ähnlich reagieren, obwohl Sie sich eigentlich etwas anderes wünschen.

Oder Sie fühlen sich verunsichert, erschöpft oder innerlich angespannt.

Die Gesprächstherapie nach Carl Rogers bietet Ihnen einen geschützten Raum, in dem Vertrauen und Respekt den Rahmen für unsere Gespräche bilden.

Im gemeinsamen Gespräch kann sich nach und nach zeigen, was Sie belastet, was Ihnen wichtig ist und welche Veränderung Sie sich wünschen. Es gibt kein Richtig oder Falsch - alles kann gedacht, gesagt, gefühlt und gelebt werden.

Bei welchen Themen kann Gesprächstherapie unterstützen?

Die Gründe, therapeutische Unterstützung zu suchen, können sehr unterschiedlich sein.

Vielleicht erkennen Sie sich in einigen dieser Fragen wieder:

Leiden Sie unter Ängsten oder innerer Anspannung?
Zweifeln Sie oft an sich selbst oder Ihrem eigenen Wert?
Fällt es Ihnen schwer, Grenzen zu setzen oder Nein zu sagen?
Haben Sie hohe Ansprüche an sich selbst und das Gefühl, immer funktionieren zu müssen?
Kreisen Ihre Gedanken immer wieder um Sorgen oder belastende Themen?
Erleben Sie wiederkehrende Schwierigkeiten in Beziehungen?
Fällt es Ihnen schwer, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen?
Befinden Sie sich in einer belastenden Lebensphase oder vor einer schwierigen Entscheidung?
Fühlen Sie sich häufig niedergeschlagen, erschöpft oder antriebslos?
Haben Sie das Gefühl, sich selbst ein Stück weit verloren zu haben?

Manchmal gibt es auch kein klar benennbares Problem. Vielleicht spüren Sie einfach, dass etwas nicht mehr stimmig ist oder dass Sie sich Veränderung wünschen.

Sich selbst wieder näherkommen

Viele Menschen achten sehr stark darauf, was andere von ihnen erwarten.

Was sollte ich tun?

Wie sollte ich mich verhalten?

Was denken andere über mich?

Dabei kann der Kontakt zu den eigenen Wünschen und Gefühlen immer leiser werden.

Ich begleite Sie dabei, Ihre Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse genauer wahrzunehmen und besser zu verstehen. Wertschätzung, Einfühlungsvermögen und Echtheit bilden dabei die Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit.

Dabei können neue Zusammenhänge sichtbar werden. Vielleicht verstehen Sie besser, weshalb Sie in bestimmten Situationen so reagieren, wie Sie reagieren. Oder Sie erkennen, welche Bedürfnisse bisher wenig Raum hatten und was Sie eigentlich brauchen.

Was fühlt sich für mich richtig an?

Was brauche ich?

Wo liegen meine Grenzen?

Was wünsche ich mir für mein Leben?

So kann Schritt für Schritt mehr Klarheit entstehen.

Mehr Vertrauen in die eigene Wahrnehmung.

Mehr Sicherheit darin, Entscheidungen zu treffen.

Und vielleicht auch mehr Freiheit, das eigene Leben so zu gestalten, wie es wirklich zu Ihnen passt.