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Traumatherapie für Bindungstrauma und Entwicklungstrauma in Berlin
Behutsam und in Ihrem Tempo
Der Gedanke an eine Traumatherapie kann zunächst verunsichern. Vielleicht befürchten Sie, ausführlich über belastende Erlebnisse sprechen oder schmerzhafte Erfahrungen erneut durchleben zu müssen.
Das ist nicht nötig.
Zu Beginn stehen Stabilität, Sicherheit und der Aufbau Ihrer inneren Ressourcen im Mittelpunkt. Wir setzen nicht unmittelbar am belastenden Ereignis an, sondern an dessen Auswirkungen auf Ihr heutiges Erleben. Sie entscheiden selbst, was Sie erzählen möchten, welche Themen wir bearbeiten und wie schnell wir dabei vorgehen.
In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten und wertschätzenden Raum, in dem alle Ihre Reaktionen und Emotionen willkommen sein dürfen. Mithilfe behutsamer traumatherapeutischer Methoden können wir daran arbeiten,
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belastende Erinnerungen und Reaktionen zu entschärfen,
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innere Sicherheit und emotionale Stabilität aufzubauen,
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eigene Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen,
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verletzte innere Anteile zu verstehen und zu stärken sowie
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neue Möglichkeiten im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.
Dabei spielt eine vertrauensvolle Zusammenarbeit eine wichtige Rolle. Wir besprechen die einzelnen Schritte gemeinsam, sodass Sie jederzeit die Kontrolle über Ihren therapeutischen Prozess behalten.
Ein erster Schritt darf klein sein
Sie müssen noch nicht genau wissen, woher Ihre Beschwerden kommen oder welches Erlebnis dafür verantwortlich ist. Auch müssen Sie nicht sicher sein, ob das, was Sie erlebt haben, „schlimm genug“ war.
Es genügt, wenn Sie bemerken, dass vergangene Erfahrungen Ihr heutiges Leben, Ihre Beziehungen oder Ihren Umgang mit sich selbst belasten.
Der erste Schritt besteht nicht darin, sofort alles zu verändern oder Ihre gesamte Geschichte zu erzählen. Er kann zunächst einfach darin liegen, gemeinsam zu schauen, was Sie heute brauchen und ob Sie sich bei mir gut aufgehoben fühlen.
Wenn Sie sich eine behutsame traumatherapeutische Begleitung wünschen, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen.
Mein Schwerpunkt: Bindungstrauma und Entwicklungstrauma
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf Bindungs- und Entwicklungstrauma. Frühe belastende Beziehungserfahrungen können bis ins Erwachsenenleben hineinwirken und unter anderem den Selbstwert, die Beziehungsgestaltung und den Umgang mit den eigenen Gefühlen beeinflussen.
Mehr über mögliche Ursachen und Auswirkungen finden Sie auf der Seite „Trauma“.
Hinweis für akute Krisen
Meine Praxis ist keine Notfall- oder Kriseneinrichtung. Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung wählen Sie bitte den Notruf 112 oder wenden Sie sich an die nächstgelegene psychiatrische Notaufnahme.
Den ärztlichen Bereitschaftsdienst erreichen Sie unter 116117.
Die TelefonSeelsorge ist rund um die Uhr anonym und kostenlos unter 0800 1110111, 0800 1110222 oder 116 123 erreichbar.