Trauma

In der Psychologie und Psychotherapie versteht man unter einem Trauma eine anhaltende tiefe seelische Verletzung als Folge eines überwältigenden Ereignisses oder bedrohlichen Situation.

Ein Trauma entsteht, wenn das Erlebte so intensiv oder überwältigend ist, dass es die psychischen Bewältigungsmechanismen überfordert. Manche Menschen finden selbst wieder ins Gleichgewicht, andere kämpfen mit anhaltenden Symptomen (Traumafolgestörungen), die das Leben erheblich beeinträchtigen können.

Durch bestimmte Auslöser (Trigger) kann es dazu kommen, dass eigentlich harmlose Situationen aufgrund wiederauftauchender Erinnerungen und damit verbundener Gefühle als bedrohlich empfunden werden. Auslöser können Geräusche, Gerüche, Bilder oder Situationen sein, die dann heftige körperliche oder emotionale Reaktionen als Folge haben.

Ich biete Ihnen in meiner Praxis einen sicheren und geschützten Raum, um das Erlebte mithilfe einer Traumatherapie behutsam zu verarbeiten.

Symptome von Traumafolgestörungen

Traumafolgestörungen können verschiedene Symptome umfassen, z.B.:

Flashbacks, Albträume oder intensive Erinnerungen, mit dem Gefühl, das traumatische Ereignis erneut zu durchleben.

Bewusstes oder unbewusstes Vermeiden von Orten, Menschen oder Situationen, die an das Trauma erinnern könnten.

Gefühle von emotionaler Taubheit, Entfremdung von anderen oder ein Rückzug aus sozialen Kontakten

Ständige innere Anspannung, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten und eine übermäßige Wachsamkeit gegenüber potenziellen Gefahren.

Häufige Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, chronische Schmerzen oder andere körperliche Beschwerden ohne organische Ursache.

Anhaltende negative Überzeugungen über sich selbst, andere oder die Welt, Schuldgefühle, Scham, Hoffnungslosigkeit

Wann ist psychotherapeutische Hilfe ratsam?

Wenn die Symptome über Wochen oder Monate anhalten und sich nicht von selbst bessern.

Wenn ständige Angst, Vermeidungsverhalten oder Erschöpfung den Alltag beeinträchtigen.

Wenn starke emotionale Reaktionen auftreten, wie z.B. überwältigende Angst, Traurigkeit, Wut oder Scham fühlen und diese Emotionen Ihre Beziehungen oder Ihre Arbeit beeinträchtigen.

Wenn das Trauma das Leben dominiert und es Ihnen schwerfällt, in der Gegenwart zu leben.

Wenn Gedanken an Selbstverletzung oder Suizid auftreten. Dies ist ein ernstes Warnsignal, das sofortige Hilfe erfordert.